Basisches Müsli (S&K 03/2012)

Für 1 Person
Zubereitung: 10 Min.

  • 1 Banane
  • 1 Apfel (oder anderes Obst
  • der Saison)
  • 1 EL Mandelblättchen
  • 2 TL Chufas-Erdmandeln
  • (alternativ: einige Sonnenblumenkerne oder 2 TL geschrotete Leinsamen)
  • Saft einer halben Zitrone

  1. Die Banane zerdrücken, den Apfel reiben bzw. das Obst kleinschneiden.
  2. Die Mandelblättchen zusammen mit den Erdmandeln (oder den
    Sonnenblumenkernen bzw. den Leinsamen) untermengen.
  3. Mit dem Zitronensaft übergießen.

Wacker,

Rezept aus:

Wacker, Sabine:
Basenfasten für Eilige. Das 7-Tage-Erfolgsprogramm.

Trias Verlag, 2012, 144 Seiten, 14,99 Euro

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