Müsli-Kreation

Für 1 Person

Zutaten:

  • 40 g Haferflocken, Kleinblatt
  • 1 TL Rosinen
  • 100 ml Wasser
  • 1/2 TL Honig
  • etwas Zimt
  • 1 EL gem. Nüsse oder 1 EL Kokosraspeln
  • 1 Apfel, in kleine Stücke geschnitten

    Haferflocken und Rosinen über Nacht in Wasser quellen lassen. Morgens Honig, Zimt, Nüsse oder Kokosraspeln und Apfel dazugeben. Alles in einem kleinen Topf 5 Min. bei kleiner Hitze köcheln. Je nach Geschmack warm oder lauwarm genießen.

    Zusatznutzen: Nach der Traditonellen Chin. Medizin ist ein süßes, warmes Frühstück gut für die Verdauung, mindert die Lust nach Süßem und wärmt von innen. Es ist sehr sättigend und sehr gut bekömmlich.

    Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

    Quelle: Schrot und Korn - Leserin B. Thon aus Flörsheim-Dalsheim.

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