Fenchelsalat mit Grapefruit (Schrot&Korn 10/2008)

Für 2 Personen. Zubereitung: 15 Min.

  • 1 große Grapefruit
  • 1 TL Fenchelsamen
  • ½ TL Honig
  • 1 EL Senf
  • 1 Prise Salz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 EL Himbeeressig
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Fenchelknolle
  • 1 Kästchen Brunnenkresse

1 Grapefruit schälen, Häutchen entfernen, Filets herausschneiden. Saft aus der übrig gebliebenen Haut pressen.

2 Fenchelsamen in einem Mörser zerstoßen, mit Honig, Senf, Salz, Pfeffer, Himbeeressig, Grapefruitsaft und Olivenöl zu Marinade verrühren.

3 Fenchel halbieren, Strunk entfernen und längs in feine Scheiben schneiden. Fenchel und Grapefruitfilets mit der Marinade vermischen und auf zwei Schalen verteilen. Mit Brunnenkresse garniert servieren.

Tipp: Mit gedünstetem Fenchel wird der Salat noch bekömmlicher: Fenchelscheiben 3 bis 4 Minuten in Olivenöl andünsten, dann mit Dressing und Grapefruitscheiben mischen.

Schrot&Korn

Kochen nach den fünf Elementen (Schrot&Korn 10/2008)

© Michael Himpel // Foodstyling: Jürgen Vondung // Styling: Barbara Hilmes

 

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