
Rubrik: Frühstück Zubereitungszeit: Zubereitung: 20 Min. + Garzeit: 90 Min. + Einweichzeit über Nacht Kalorien: 455 kcal pro Portion |

Rubrik: Frühstück Zubereitungszeit: Zubereitung: 30 Min. + Gehzeit: 20 Min. + Backzeit: 20 Min. + Garzeit: 20 Min. Kalorien: 400 kcal pro Portion |
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 Süßkartoffel-Curry mit Kokos und Erdnüssen (S&K 02/2011)
Rubrik: Hauptgericht Zubereitungszeit: 20 Minuten + Garzeit 15 Minuten Kalorien: 425 kcal pro Portion |
 Linguine mit Kokossoße und Spinat (S&K 02/2011)
Rubrik: Hauptgericht Zubereitungszeit: 20 Min. + Garzeit: 15 Min. Kalorien: 465 kcal pro Portion |